Qui suis-je ?
Un parcours médical dédié à la santé globale et au bien-être intime
Médecin généraliste de formation, j’ai toujours été animée par la volonté d’accompagner mes patients vers un mieux-être global, où la santé physique et psychologique sont étroitement liées. Cet engagement m’a naturellement conduite à me spécialiser en sexologie, un domaine essentiel à l’épanouissement personnel et relationnel.
Une expertise en sexologie
J’ai complété mon cursus médical par un Diplôme Interuniversitaire (DIU) de sexologie, une formation rigoureuse de trois ans qui m’a permis d’acquérir une approche complète des troubles de la sexualité et de la relation intime. Mon objectif : proposer un accompagnement bienveillant et adapté à chaque situation, pour retrouver une sexualité apaisée et épanouissante.
L’hypnose au service de la thérapie
Formée à l’Hypnose Ericksonienne et à l’Hypnose Humaniste, j’intègre ces outils puissants dans ma pratique pour aider mes patients à dépasser leurs blocages, qu’ils soient d’origine émotionnelle, relationnelle ou traumatique. L’hypnose permet un travail en profondeur, favorisant un apaisement durable et une meilleure connexion à soi.
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : une clé pour le changement
Grâce à ma certification en PNL, j’accompagne les personnes à reprogrammer leurs schémas de pensée limitants et à instaurer des mécanismes plus sains et positifs dans leur vie intime et relationnelle. Cet outil est particulièrement efficace pour retrouver confiance en soi et surmonter les croyances négatives.
La pleine conscience pour une sexualité harmonieuse
Ma formation en MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) me permet d’intégrer la méditation de pleine conscience dans mes accompagnements. La gestion du stress, la présence à soi et la reconnexion au corps sont des éléments essentiels pour retrouver une relation apaisée avec son intimité et son partenaire.
Approche
Mon approche thérapeutique repose sur une vision globale du bien-être sexuel et relationnel, intégrant :
EFT
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode de libération émotionnelle qui combine l’acupression et la psychologie en stimulant certains points d’acupuncture tout en verbalisant des pensées négatives, ce qui permet un dé ancrage de celles-ci dans le corps.,
EMDR
L’EMDR ( Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie qui aide à traiter les traumatismes et syndromes post-traumatiques en stimulant la capacité naturelle du cerveau à retraiter les souvenirs douloureux grâce à des mouvements oculaires ou d’autres formes de stimulation bilatérale.
Breathwork
Le Breathwork ( technique qui aide au “défigement” du corps ) et des approches sexo-corporelles, car la sexualité implique une connexion intime avec le corps.
L’approche nutritionnelle et en micronutrition
Il y a un lien direct entre nutrition et vie neuropsychique.
Génogramme
L’histoire familiale et les schémas relationnels (différents modes d’attachements), analysés notamment à l’aide du Génogramme.
Imago
Des outils type Imago pour les thérapies de couples : La thérapie Imago est une approche relationnelle qui aide les couples à comprendre et guérir leurs blessures d’enfance à travers le dialogue conscient et empathique.
Parfois l’utilisation de médicaments.
La sexologie : une approche globale et bienveillante de la sexualité
La sexologie est une discipline qui permet d’explorer et de comprendre les différentes facettes de la sexualité, en tenant compte des dimensions physiologiques, psychologiques et relationnelles. Chaque personne peut, à un moment de sa vie, rencontrer des difficultés qui impactent son bien-être intime et affectif. Une prise en charge adaptée permet d’apporter des réponses et un accompagnement personnalisé, que l’on soit en couple ou non.
Les problématiques abordées en sexologie sont nombreuses et variées :
Les troubles du désir et de l’excitation
Une baisse de la libido, un manque d’envie persistant ou des difficultés à ressentir du plaisir peuvent être liés à des facteurs hormonaux, émotionnels ou relationnels. L’anorgasmie, l’absence d’orgasme, peut également être une source de frustration et nécessiter une approche spécifique.
- Les troubles du désir et de l’excitation : une baisse de la libido, un manque d’envie persistant ou des difficultés à ressentir du plaisir peuvent être liés à des facteurs hormonaux, émotionnels ou relationnels. L’anorgasmie, l’absence d’orgasme, peut également être une source de frustration et nécessiter une approche spécifique.
- Les douleurs lors des rapports sexuels : certaines personnes souffrent de douleurs qui rendent la sexualité inconfortable, voire impossible. Ces douleurs peuvent être causées par le vaginisme (contractions involontaires des muscles du périnée), la vestibulodynie (douleurs au niveau de l’entrée du vagin) ou la dyspareunie (douleurs profondes lors de la pénétration). Une prise en charge globale permet d’en comprendre l’origine et de trouver des solutions adaptées.
- Les troubles de l’érection et de l’éjaculation : la difficulté à maintenir ou obtenir une érection, l’éjaculation prématurée ou retardée ou encore l’anéjaculation (absence d’éjaculation) peuvent avoir des causes multiples (stress, anxiété, troubles hormonaux, habitudes de vie, etc.). Une approche individualisée permet d’identifier ces causes et d’y remédier.
- Les difficultés relationnelles et de communication dans le couple : la sexualité est intimement liée à la relation amoureuse. Des désaccords, une incompréhension des besoins de l’autre, une routine installée ou encore des conflits non résolus peuvent impacter la vie sexuelle. Un accompagnement peut aider à restaurer un dialogue apaisé et à retrouver une complicité.
- Les impacts psychologiques des événements traumatiques : certaines expériences de vie (violences, abus, traumatismes, accidents, maladies) peuvent laisser des séquelles sur la sexualité, créant des blocages ou des peurs. Un travail thérapeutique permet d’accompagner ces personnes vers une reconstruction et une sexualité plus apaisée.
- Les troubles anxieux et dépressifs : le stress chronique, l’anxiété ou la dépression ont souvent un impact direct sur la libido et la qualité des relations intimes. La sexologie, en collaboration avec d’autres disciplines, peut aider à mieux comprendre ces liens et à retrouver un équilibre.
- Les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) : ces pathologies, comme la maladie de Crohn ou la rectocolite hémorragique, peuvent avoir un retentissement sur la vie intime en raison de la fatigue, des douleurs ou de l’image de soi. Un accompagnement spécifique permet d’aborder ces problématiques en toute bienveillance.
- L’orientation sexuelle et l’acceptation de soi : il arrive que certaines personnes ressentent des doutes ou des questionnements sur leur orientation sexuelle, ce qui peut engendrer du stress, de l’anxiété ou un sentiment d’isolement. La sexologie peut offrir un espace sécurisé pour explorer ces interrogations, accompagner l’acceptation de soi et aider à surmonter d’éventuelles difficultés relationnelles ou familiales liées à ce sujet.
- La dysphorie de genre et l’accompagnement des ces personnes : certaines personnes ressentent une inadéquation entre leur identité de genre et le sexe qui leur a été assigné à la naissance. Cette dysphorie de genre peut engendrer une souffrance psychologique et impacter la vie intime et relationnelle. Un accompagnement spécialisé et souvent multidisciplinaire permet de mieux comprendre ces ressentis, d’explorer les différentes options possibles et de favoriser un bien-être global, avec ou sans démarche médicale.
- Les répercussions des maladies chroniques et des traitements médicaux sur la vie intime :
- Certaines pathologies comme les maladies auto-immunes, les affections neurologiques (sclérose en plaques, maladie de Parkinson), les pathologies rhumatismales (polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante) peuvent impacter la sexualité en raison de douleurs, de fatigue chronique ou de limitations physiques.
- Les traitements médicaux lourds (chimiothérapie, hormonothérapie, radiothérapie, chirurgie) utilisés dans le cadre de pathologies comme les cancers (cancer du sein, de la prostate, gynécologiques…) modifient souvent l’image du corps, la sensibilité et le désir sexuel. Après une mastectomie, une hystérectomie ou une prostatectomie, un accompagnement est essentiel pour retrouver une confiance en soi et un équilibre dans sa vie intime.
- Les troubles hormonaux liés à certaines maladies ou traitements (ménopause induite, andropause, dérèglements endocriniens) peuvent également influencer le bien-être sexuel et nécessiter un suivi adapté.
- certaines étapes de vie et leur impact sur la sexualité :
- La grossesse et le post-partum : l’arrivée d’un enfant bouleverse le corps, la dynamique du couple et la sexualité. Entre fatigue, douleurs, fluctuations hormonales et nouvelles responsabilités, le désir peut évoluer et nécessiter une adaptation.
- La ménopause et l’andropause : ces périodes de transition hormonale sont souvent accompagnées de changements physiologiques et émotionnels (sécheresse vaginale, baisse du désir, troubles érectiles, variations d’humeur) qui peuvent affecter la sexualité. Une prise en charge adaptée permet de mieux vivre ces transformations.
- L’IVG (Interruption Volontaire de Grossesse) et l’ITG (Interruption Thérapeutique de Grossesse) : ces expériences, bien que différentes, peuvent entraîner des répercussions psychologiques et émotionnelles sur la sexualité et le rapport au corps. Un accompagnement bienveillant peut être bénéfique pour traverser cette étape.
- Le besoin d’aide à la procréation médicalement assistée (PMA) : le parcours de PMA peut générer du stress et des tensions dans le couple. Entre attentes, traitements médicaux et pression émotionnelle, la sexualité peut passer au second plan. Un suivi permet de préserver l’intimité et la complicité durant ce processus.
Le deuil et ses répercussions sur la vie intime
La perte d’un proche, d’un conjoint ou même d’un enfant est une épreuve bouleversante qui peut impacter profondément la vie émotionnelle et sexuelle. Le chagrin, la tristesse, l’anxiété ou la culpabilité peuvent entraîner une perte de désir, des difficultés à s’ouvrir à l’autre ou à retrouver une connexion intime. Certaines personnes peuvent ressentir un blocage face à une nouvelle relation, tandis que d’autres cherchent du réconfort dans la sexualité. Chaque parcours est unique, et un accompagnement bienveillant peut aider à traverser cette période tout en respectant son propre rythme.
Les difficultés professionnelles et leurs impacts sur la sexualité
Le stress lié au travail, la surcharge mentale, les conflits avec la hiérarchie ou les collègues, le burn-out ou encore la précarité financière peuvent peser lourdement sur la vie personnelle et intime. La fatigue, l’anxiété et la pression quotidienne peuvent entraîner une baisse du désir, des tensions dans le couple ou un repli sur soi. Parfois, l’investissement excessif dans la sphère professionnelle laisse peu de place aux moments de partage et de plaisir. Un travail sur l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle peut être essentiel pour préserver une sexualité épanouie.
La sexualité étant une dimension essentielle du bien-être global, chaque problématique mérite une écoute attentive et une prise en charge adaptée. Que l’on soit seul(e) ou en couple, il est possible d’explorer ces questions avec un professionnel dans un cadre bienveillant et sans jugement.