QUESTIONS / RÉPONSES
Quelques réponses aux questions les plus fréquentes
Pourquoi voir une sexologue ?
Un sexologue aide à comprendre et dépasser des difficultés sexuelles ou relationnelles, des traumatismes d’origine sexuelle ou non, en proposant un accompagnement adapté, qu’il soit médical, psychologique ou éducatif.
Combien de temps dure une consultation ?
Une séance dure en moyenne 45 minutes en individuel et 1 heure 15 en couple.
En thérapie de couple, est-ce que je suis aussi suivi(e) en individuel ?
Cela dépend de votre situation. Certaines séances peuvent être individuelles pour approfondir des problématiques spécifiques avant de les aborder en couple.
Et la micronutrition, quel intérêt ?
Nous sommes un cerveau, un corps, des émotions, et la biochimie assure l’interconnexion entre ces différentes dimensions. Toute perturbation physiologique ou psychologique peut impacter notre bien-être général, y compris notre libido.
Par exemple, une fatigue chronique, un stress excessif ou une anxiété généralisée peuvent perturber les équilibres hormonaux et neurochimiques impliqués dans le désir sexuel. Le manque de certains nutriments essentiels, comme le magnésium, les oméga-3, les vitamines du groupe B ou certains acides aminés, peut exacerber ces troubles en affectant la production de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la sérotonine.
Dans cette perspective, la psycho-nutrition propose une approche scientifique visant à restaurer ces équilibres en s’appuyant sur une alimentation adaptée et des compléments alimentaires ciblés. En agissant sur les carences nutritionnelles et en optimisant le fonctionnement du système nerveux, cette approche peut contribuer à améliorer l’énergie, la gestion du stress et, par conséquent, la vitalité sexuelle.
Lien entre microbiote et santé mentale ?
Le microbiote intestinal joue un rôle fondamental dans l’équilibre neuropsychique via ce que l’on appelle l’axe intestin-cerveau, une connexion bidirectionnelle entre ces deux organes. Cette communication passe notamment par le nerf vague, le système immunitaire et des messagers biochimiques comme les neurotransmetteurs et les métabolites issus des bactéries intestinales.
Les déséquilibres du microbiote, appelés dysbioses, peuvent influencer la production de sérotonine et de dopamine, des neurotransmetteurs essentiels à la régulation de l’humeur.
Une altération de cet équilibre pourrait favoriser l’anxiété, le stress et même la dépression1.
Plusieurs études sur les probiotiques et les prébiotiques visent à démontrer que leur apport contribue à améliorer non seulement la santé digestive, mais aussi la santé mentale2.
Ces découvertes soulignent l’importance d’une alimentation riche en fibres, probiotiques et prébiotiques pour maintenir un microbiote équilibré et soutenir la santé mentale.
Sources :
1 : Siopi et al. Gut microbiota changes require vagus nerve integrity to promote depressive-like behaviors in mice. Mol Psychiatry., 2 mai 2023 ; doi : https://www.nature.com/articles/s41380-023-02071-6
2 : Étude publiée en 2023 dans The American Journal of Clinical Nutrition par Jackson et al.
Quels sont vos tarifs ?
Tarifs honoraires 2025 :
- Consultation individuelle : 125 €
- Consultation en couple : 180 €
Les consultations de sexologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.