L’hypnose médicale : se reconnecter à soi en douceur

Parlons un peu d’un outil que j’intègre de plus en plus dans l’accompagnement thérapeutique : l’hypnose médicale, et plus précisément l’hypnose ericksonienne.

Contrairement aux images véhiculées par les spectacles ou les films, l’hypnose médicale n’endort personne. Au contraire : elle vous aide à vous réveiller à vous-même. C’est un état de conscience modifié, naturel, que nous vivons tous plusieurs fois par jour (en conduisant machinalement, en rêvassant…), et qui peut devenir un formidable levier de transformation quand il est guidé avec une intention thérapeutique.

L’hypnose ericksonienne, c’est quoi ?

Milton Erickson, psychiatre et psychologue américain, qui a fondé cette approche dans les années 1950. Atteint très jeune de poliomyélite, il a développé l’autohypnose pour surmonter ses douleurs et ses paralysies. De là est née une hypnose souple, respectueuse, créative, loin de l’idée de « contrôle » ou de suggestions autoritaires.

Avec Erickson, chaque personne possède en elle les ressources pour aller mieux, et l’état hypnotique est une façon d’y accéder : à son rythme, dans le respect de soi.

Pourquoi utiliser l’hypnose en sexologie ?

Parce que beaucoup de problématiques sexuelles sont liées au stress, à l’anticipation, à des croyances profondes, parfois même à des souvenirs corporels anciens. L’hypnose permet de :

• réduire l’anxiété,
• retrouver la sécurité dans son corps,
• changer des automatismes émotionnels ou comportementaux,
• renforcer la confiance en soi.

Et tout cela, sans avoir besoin de “forcer” ou d’expliquer en détail. Le travail se fait souvent de façon douce, fluide, indirecte… et très puissante.